SIGURADO ANG IMONG ANAK MAGPABILIN NGA HYDRATED SAMTANG LAYO SA BALAY: Hupti ang kauhaw sa imong anak sa panahon sa eskwelahan, mga kalihokan sa club o sa mga pagbiyahe uban sa pamilya. Ang botelya sa tubig mohaum sa kadaghanang mga sudlanan sa ilimnon alang sa mga bisikleta ug mga sakyanan ingon man sa mga standard nga backpack nets o mga bulsa, mao nga ang ilimnon sa imong anak kanunay nga maabot sa bukton. Idugang ang yelo o ibutang ang paborito nga prutas sa imong anak niining lapad nga botelya sa tubig aron ang ilimnon sa imong anak mas makaparepresko.